补血益气汤的做法

补血益气汤是一道中医养生汤品，具有补血、益气的功效。下面是补血益气汤的制作步骤。

原料：

1. 红枣15-20颗

2. 当归适量

3. 党参适量

4. 黄耆适量

5. 炖盅适量

步骤：

1. 准备材料：将红枣15-20颗、当归适量、党参适量、黄耆适量准备好。

2. 清洗：将当归、党参、黄耆用清水洗净，红枣用温水浸泡一会儿，然后用清水冲洗干净。

3. 炖煮：取一个炖盅，将准备好的材料放入盅中，添加适量的清水。

4. 炖煮时间：将炖盅放入炖锅中，加盖，用中小火慢炖煮约2-3小时。

5. 处理渣滓：等到炖汤的时间到了，将炖盅从炖锅中取出，使用滤网过滤掉材料的渣滓。

6. 享用：将滤干净的补血益气汤舀入碗中，可以稍加盐调味，然后即可享用。

温馨提示：

1. 补血益气汤适合身体虚弱、气血两亏的人群饮用。补血益气汤有温补作用，所以体内有热症状的人群慎用。

2. 补血益气汤有滋补功能，但并非所有人都适合饮用，孕妇、儿童、食欲不佳、消化功能差的人士慎用。

3. 制作补血益气汤时，可以根据个人口味添加一些蜂蜜或者冰糖调节口感和甜度。

4. 补血益气汤最好在晚餐前饮用，避免和其他药物、食物混合，以免影响吸收。

补血益气汤是一道简单易制作的汤品，但却具有很好的养生功效。不仅可以起到补血、益气的作用，还能提高身体免疫力，增加体力和精力，对疲劳、气虚、贫血等问题都有很好的改善效果。但是需要注意的是，饮用补血益气汤并不能替代正规的医学治疗，如果出现较严重的身体不适症状，建议及时就医。