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糖尿病患者可以吃什么黑色食物【消息】

发布时间:2020-09-16 18:17:03 阅读: 来源:消防泵厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病是一种危害很大的一种疾病,这种病的出现患者要注意好的饮食习惯,这对患者是有很大的好处的,所以患者要注意黑色食物的饮食,那么,糖尿病患者可以吃什么黑色食物?下面让专家来解答一下。

1、黑巧克力:健康养生专家经过研究发现,黑巧克力比牛奶巧克力和白巧克力的黄烷醇含量更高,因此,经常食用黑巧克力有助于降低血压和改善胰岛素敏感性,这也是糖尿病的预防措施之一。

2、肉桂:肉桂具有降血糖降血脂的功效。肉桂中的多种物质有助于身体更有效地利用胰岛素。专家最新研究发现,糖尿病患者每天食用半匙肉桂就能有效地降低血糖水平。肉桂可以加入各种食物中食用,也可以用开水冲泡后当茶饮用。

3、紫甘蓝:预防疾病小知识认为,紫甘蓝中胡萝卜素、纤维素、维生素、钙、磷、铁、花青素等含量非常丰富,经常食用能促进新陈代谢,增强免疫力。紫甘蓝中的维生素B和C有助于缓解糖尿病并发症,对减轻糖尿病视网膜病变和肾病危害有很好的疗效。紫甘蓝中的丙醇二酸能有效阻止糖在人体内转化为脂肪。

4、黑豆:黑豆及其制品食用后,不仅可以帮助糖尿病患者控制血糖,而且还可以防止糖尿病性神经病变(脚麻和手颤等)。黑豆中淀粉含量非常少,但纤维素、优质植物油和蛋白质含量比较丰富。此外,经常食用黑豆还能帮助糖尿病患者降低尿糖水平。

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