平卧位上肢外展多少度

平卧位是指身体平躺在床上，躯干和四肢都放松的姿势。在平卧位时，上肢的外展度数取决于个体的柔韧性和肌肉活动能力。

正常情况下，人体上肢可以自然外展，双臂与躯干大致呈90度角。然而，这个度数也受很多因素的影响，如个体的柔韧性、年龄、性别、体型和活动水平。

柔韧性是指肌肉和关节的伸展能力，在不同人群之间可能存在差异。一般来说，年轻人的柔韧性较好，可达到90度以上的外展度数。而年龄增长、不运动或长期缺乏伸展运动的人，柔韧性可能相对较差，外展度数可能会受到限制。

性别也可能对上肢外展度数产生影响。一项研究发现，女性的颈椎、上肢和躯干都比男性柔韧，因此女性可以更容易地达到较大的外展度数。

另外，体型也可能影响上肢的外展度数。肌肉质量的差异和肥胖可能限制上肢的伸展能力。

活动水平也是影响上肢外展度数的重要因素。定期进行肌肉伸展和增强训练可以提高肌肉的柔韧性和活动范围。反之，长期缺乏运动或不适当的姿势可能导致肌肉缩短和僵硬，从而限制上肢的外展度数。

总体而言，正常健康的人在平卧位时，上肢的外展度数应该达到90度以上。但是，具体度数可能因个体差异、年龄、性别、体型和活动水平而有所不同。如果身体受到创伤或某种疾病导致肌肉或关节僵硬，上肢外展度数可能会受到限制。在这种情况下，建议向医生或专业物理治疗师咨询，以获得适当的治疗和康复计划。