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远离肾部疾病效果好的补肾食物要多吃《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:21:35 阅读: 来源:消防泵厂家

养生之道网导语:肾的保健是要我们随时进行的,中国人讲究饮食养生,若在饱了口福的同时,还能获得壮阳补肾的功效,真是一举多得。下面小编就为大家总结了日常声中的壮阳食物如韭菜,大葱,泥鳅等

韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭,新炊间黄梁;宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。据分析,每500克韭菜中含蛋白质10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素C95毫克,胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中,除金花菜外,含量最高)。

现代医学研究证明,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外,它还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此,对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药,自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道:韭菜温中下气,补虚,调和脏腑,令人能食,益阳。《本草纲目》又说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有起阳草之名,现代人还给了它蔬菜伟哥的桂冠。韭菜籽有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗肾虚有效。用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗、自汗。对现代男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便的保健菜肴。上一页12下一页

大葱

据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明,葱的营养十分丰富,它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到补肾阴的作用。

现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,对肾脏有很大好处。对男性来说,每周应吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。

洋葱

洋葱是目前所知道的惟一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有菜中皇后的美称,也是补肾佳品。洋葱的吃法很多,洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉,味道鲜美,营养丰富。

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